Mes conseils pour survivre au Bikini Body Guide (et arriver au bout du programme !)

Le Bikini Body Guide est un challenge de taille ! C’est pourquoi beaucoup abandonnent en cours de route… Je vous donne quelques conseils pour y survivre, et arriver à bout des 12 semaines !

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Programme Fit & Healthy @Home

Vous l’avez peut-être remarqué, j’aime bien tester des programmes, comme par exemple lorsque j’avais testé le Bikini Body Guide et vous avais fait un review après 8 semaines ici avec mon évolution ! J’ai ensuite vogué entre entraînements purement cardio et des séances de renforcement musculaire que je composais moi-même. Puis récemment est sorti le programme d’une fit girl…

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Une journée dans mes baskets #2 -version stage-

Je vous avais expliqué à quoi ressemblait une de mes journées, sans cours, dans mon premier article du presque même titre. Voici aujourd’hui à quoi ressemblent mes journées lorsque j’ai stage ! Certains d’entre vous l’ont peut-être aperçu sur mon Instagram, j’ai débuté mon stage de Master début février. Vous risquez d’ailleurs fortement d’en entendre encore parler, étant donné…

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REVIEW : la Garmin Forerunner 235

La Garmin Forerunner 235, une des fameuses montres cardio en vogue, vous en avez déjà entendu parler ? Peut-être que vous en rêvez ? Ou vous hésitez encore à l’acheter ? Je vous dis tout ce que j’en pense ! Date d’acquisition : décembre 2015 Prix : aux alentours des 300 euros, plus ou moins…

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Une journée dans mes baskets ! -version jour sans cours-

Vous vous demandez peut-être (ou peut-être pas en fait) comment mes journées sont organisées. Je lève donc le rideau et vous dévoile l’une de mes journées-type… 7h30-8h : Je me réveille, généralement assez péniblement car je dors souvent très mal (#lesjoiesdustress). Je traîne 20 à 30 minutes dans mon lit, je regarde mes notifications et…

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Un ventre plat… Maintenant !

 L’été approche à grand pas (d’ailleurs le soleil ne suit pas toujours) et vous paniquez parce que vous ne vous sentez pas prête à vous mettre en bikini ? Voici quelques astuces rapides qui vont vous aider, même sans perdre de poids, à vous sentir mieux et donc prête ! Acceptez-vous Ça a l’air bête,…

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Sport, régime, calories et cercle vicieux ?

De plus en plus de filles, femmes, garçons et hommes cherchent à avoir un mode de vie sain, équilibré, et sportif. On cherche de moins en moins à être mince, et de plus en plus à être « fit ». Être « fit », c’est être sportif(ve), mince mais musclé(e). On s’éloigne donc du culte de maigreur qui a…

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Bikini Body Guide : mon évolution après 8 semaines !

J’ai fini la semaine 8 du Bikini Body Guide tant bien que mal en cette période de blocus, et en réalisant ma photo avant-après de mon évolution, je me suis dit que ça méritait carrément un article à part entière et non plus un édit sur l’article principal. Pourquoi ? Eh bien tout simplement car…

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BBG – Bikini Body Guide

  Certain(e)s en ont surement déjà entendu parler, ce programme sportif fait fureur depuis un petit bout de temps maintenant, et pour cause ! Il mêle cardio haute et basse intensité et renforcements musculaires ultra complets (abdos, cuisses, fesses, bras, tout ça tout ça). Kézako ? Le programme a été créé par une australienne de…

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Hula hoop woop woop !

  Helloooo les amis ! Je me fais un peu silencieuse, je l’avoue, entre la reprise des cours, le sport, les amis, mon amoureux et tout et tout, j’ai beaucoup moins de temps. Mais je reviens avec une super nouvelle pour les plus feignant(e)s ! Je suis retombée sur mon vieux hula hoop qui traînait…

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