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J’ai arrêté la pilule contraceptive : le bilan

Le 15 novembre 2018, je vous expliquais que j’arrêtais la pilule, du jour au lendemain. J’appréhendais pas mal les effets du sevrage, dont je peux aujourd’hui parler avec un peu de recul. N’oubliez surtout pas : Si vous décidez d’arrêter la pilule, vous n’êtes PLUS protégées, pensez donc à utiliser un autre moyen de contraception […]

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« Combien tu pèses ? »

Plusieurs d’entre vous m’ont déjà posé la question, et je n’y répondrai jamais. Pourquoi ? Parce que je n’ai pas envie de savoir combien je pèse. Comme je l’ai déjà expliqué, notamment au travers de mon article On m’a dit…, cette question m’a taraudée pendant des années. Mon poids était mon obsession, il prenait toute ma […]

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Fêtes de fin d’année : comment limiter les dégâts

Vous avez certainement toutes et tous commencé à ouvrir vos calendrier de l’avent, car en effet, les fêtes approchent à grand pas ! Ambiance chaleureuse, famille, champagne, bons petits plats, … Oui, mais je vous vois déjà venir : avec ce(s) repas, vous avez peur. Peur de gâcher votre rééquilibrage alimentaire, peur de gâcher votre […]

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Pourquoi mon régime ne marche pas ?

« Et pourtant je ne mange presque rien, je ne comprends pas… » Paradoxalement, le problème est souvent là : on ne perd pas de poids, car on ne mange pas assez. Explications… En fait, en n’apportant pas assez d’énergie au corps, au travers des calories et nutriments, le corps se met en mode « veille », et ralentit […]

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La prise de poids – les kilos du bonheur

« Aujourd’hui, ça me tente pas d’être juste une image » – Lysandre Nadeau Lysandre Nadeau, jeune vloggeuse canadienne, parle de sa prise de poids avec quelques difficultés, du moins au départ. En effet, parler de ce sujet est souvent tabou et le phénomène est souvent vu négativement. Elle explique qu’elle n’a pas pris beaucoup de poids et […]

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STOP AUX RÉGIMES – Atteindre son poids de forme

On les voit partout, ils sont à la mode et de plus en plus nombreux : la méthode Dukan, le secret du poids, Weight Watchers, …. Ces régimes dont tout le monde parle, que beaucoup essayent et ou beaucoup se perdent également. Perdre du poids est presque devenu un mode de vie. Tout le monde […]

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On m’a dit…

Un jour, on m’a dit que j’étais trop grosse. Pourtant j’étais loin de ces femmes dont on fait le fat shaming. J’ai fait régime. C’est ce que toute gamine de 14-15 ans aurait fait après une remarque pareille. Je suis tombée dans des travers alimentaires. J’ai acheté pour des centaines d’euros de pilules brûle-graisse soit […]

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Sport, régime, calories et cercle vicieux ?

De plus en plus de filles, femmes, garçons et hommes cherchent à avoir un mode de vie sain, équilibré, et sportif. On cherche de moins en moins à être mince, et de plus en plus à être « fit ». Être « fit », c’est être sportif(ve), mince mais musclé(e). On s’éloigne donc du culte de maigreur qui a […]

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Bikini Body Guide : mon évolution après 8 semaines !

J’ai fini la semaine 8 du Bikini Body Guide tant bien que mal en cette période de blocus, et en réalisant ma photo avant-après de mon évolution, je me suis dit que ça méritait carrément un article à part entière et non plus un édit sur l’article principal. Pourquoi ? Eh bien tout simplement car […]

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BBG – Bikini Body Guide

  Certain(e)s en ont surement déjà entendu parler, ce programme sportif fait fureur depuis un petit bout de temps maintenant, et pour cause ! Il mêle cardio haute et basse intensité et renforcements musculaires ultra complets (abdos, cuisses, fesses, bras, tout ça tout ça). Kézako ? Le programme a été créé par une australienne de […]

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