STOP AUX RÉGIMES – Atteindre son poids de forme

On les voit partout, ils sont à la mode et de plus en plus nombreux : la méthode Dukan, le secret du poids, Weight Watchers, …. Ces régimes dont tout le monde parle, que beaucoup essayent et ou beaucoup se perdent également. Perdre du poids est presque devenu un mode de vie. Tout le monde…

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Un ventre plat… Maintenant !

 L’été approche à grand pas (d’ailleurs le soleil ne suit pas toujours) et vous paniquez parce que vous ne vous sentez pas prête à vous mettre en bikini ? Voici quelques astuces rapides qui vont vous aider, même sans perdre de poids, à vous sentir mieux et donc prête ! Acceptez-vous Ça a l’air bête,…

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On m’a dit…

Un jour, on m’a dit que j’étais trop grosse. Pourtant j’étais loin de ces femmes dont on fait le fat shaming. J’ai fait régime. C’est ce que toute gamine de 14-15 ans aurait fait après une remarque pareille. Je suis tombée dans des travers alimentaires. J’ai acheté pour des centaines d’euros de pilules brûle-graisse soit…

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Love myself

I love myself, I don’t need anybody else. Hailee Steinfeld   Et si aujourd’hui, vous décidiez de tomber amoureux(se) de vous-même ? Et si aujourd’hui, vous arrêtiez de vous flageller, de vous trouver des défauts ? Et si aujourd’hui vous vous regardiez dans le miroir et vous vous disiez « Waw » ? Ca ferait du bien…

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Sport, régime, calories et cercle vicieux ?

De plus en plus de filles, femmes, garçons et hommes cherchent à avoir un mode de vie sain, équilibré, et sportif. On cherche de moins en moins à être mince, et de plus en plus à être « fit ». Être « fit », c’est être sportif(ve), mince mais musclé(e). On s’éloigne donc du culte de maigreur qui a…

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Hula hoop woop woop !

  Helloooo les amis ! Je me fais un peu silencieuse, je l’avoue, entre la reprise des cours, le sport, les amis, mon amoureux et tout et tout, j’ai beaucoup moins de temps. Mais je reviens avec une super nouvelle pour les plus feignant(e)s ! Je suis retombée sur mon vieux hula hoop qui traînait…

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I AM PERFECT

Success isn’t the key to happiness, happiness is the key to success. Suis-je parfaite ? Ai-je le poids idéal ? Est-ce que je suis bien habillée ? Est-ce que je suis assez mince pour qu’il me regarde ? Est-ce que je suis aussi jolie que la voisine du cousin de ma meilleure amie de primaire…

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Le sport pour maigrir ?

  Durée d’effort conseillée pour perdre du poids Quand on regarde sur le web, on voit un peu de tout. Certains vont parler de séances courtes, d’autres longues, d’autres en alternance, … Faisons un peu le tri. Tout d’abord, il faut savoir que la perte de poids est surtout due à un déficit calorique, c’est-à-dire…

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