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RIP grignotage

Tout le monde ou presque reconnaîtra la situation où le régime se passe bien, même très bien depuis 4 jours, la balance vous dit que ça marche, vous avez perdu 200gr, vous êtes super motivé(e), vous faites la danse de la joie et puis… Oh un cookie ! On se félicite, on le mange, et […]

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I AM PERFECT

Success isn’t the key to happiness, happiness is the key to success. Suis-je parfaite ? Ai-je le poids idéal ? Est-ce que je suis bien habillée ? Est-ce que je suis assez mince pour qu’il me regarde ? Est-ce que je suis aussi jolie que la voisine du cousin de ma meilleure amie de primaire […]

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Le sport pour maigrir ?

  Durée d’effort conseillée pour perdre du poids Quand on regarde sur le web, on voit un peu de tout. Certains vont parler de séances courtes, d’autres longues, d’autres en alternance, … Faisons un peu le tri. Tout d’abord, il faut savoir que la perte de poids est surtout due à un déficit calorique, c’est-à-dire […]

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