Programme Fit & Healthy @Home

Vous l’avez peut-être remarqué, j’aime bien tester des programmes, comme par exemple lorsque j’avais testé le Bikini Body Guide et vous avais fait un review après 8 semaines ici avec mon évolution ! J’ai ensuite vogué entre entraînements purement cardio et des séances de renforcement musculaire que je composais moi-même. Puis récemment est sorti le programme d’une fit girl…

Lire plus

Mon végétarisme et mon amour des burgers

Pour vous introduire cet article, il faut savoir que plus jeune, malgré que je n’aie jamais été une grande fan de viande, j’étais amoureuse du steak (bleu, s’il vous plait), et du steak haché (Charal, surtout, allez savoir pourquoi). Il faut savoir aussi que j’adorais le Giant, du Quick, mais je l’adorais d’amour (pour de…

Lire plus

Une journée dans mes baskets #2 -version stage-

Je vous avais expliqué à quoi ressemblait une de mes journées, sans cours, dans mon premier article du presque même titre. Voici aujourd’hui à quoi ressemblent mes journées lorsque j’ai stage ! Certains d’entre vous l’ont peut-être aperçu sur mon Instagram, j’ai débuté mon stage de Master début février. Vous risquez d’ailleurs fortement d’en entendre encore parler, étant donné…

Lire plus

[CHALLENGE] Février sans alcool

Avez-vous entendu parler du défi Tournée minérale ? Non ? Attendez, je vous explique ! Ce défi est lancé par la Fondation contre le cancer. Le principe est simple : passer le mois de février sans boire une goutte d’alcool. Pourquoi ? Plusieurs raisons peuvent être à l’origine de notre participation à ce défi… Par exemple, pour…

Lire plus

[Rencontre] avec le fondateur de Healthy Student

Vous en avez surement déjà entendu parler, vous avez vu ses images, ses conseils, qui fleurissent de plus en plus sur Facebook : la page Healthy Student fait bien parler d’elle ! Mais qui se cache derrière cette page au succès grandissant ? Découvrons-le ensemble… « Je m’appelle Valentin Loiseau, j’ai 23 ans, namurois, passionné par la nutrition…

Lire plus

Fêtes de fin d’année : comment limiter les dégâts

Vous avez certainement toutes et tous commencé à ouvrir vos calendrier de l’avent, car en effet, les fêtes approchent à grand pas ! Ambiance chaleureuse, famille, champagne, bons petits plats, … Oui, mais je vous vois déjà venir : avec ce(s) repas, vous avez peur. Peur de gâcher votre rééquilibrage alimentaire, peur de gâcher votre…

Lire plus

[Les petits-déjeuners] de Clara

Grande première sur le blog, je vous partage aujourd’hui un article écrit par une de mes plus anciennes amies et aujourd’hui également colocataire : Clara ! Au passage, je la remercie chaleureusement pour cet article qui va, je pense, beaucoup vous plaire, et vous inspirer ! Voilà, j’avais proposé de faire une petite liste de…

Lire plus

Pourquoi mon régime ne marche pas ?

« Et pourtant je ne mange presque rien, je ne comprends pas… » Paradoxalement, le problème est souvent là : on ne perd pas de poids, car on ne mange pas assez. Explications… En fait, en n’apportant pas assez d’énergie au corps, au travers des calories et nutriments, le corps se met en mode « veille », et ralentit…

Lire plus

Une journée dans mes baskets ! -version jour sans cours-

Vous vous demandez peut-être (ou peut-être pas en fait) comment mes journées sont organisées. Je lève donc le rideau et vous dévoile l’une de mes journées-type… 7h30-8h : Je me réveille, généralement assez péniblement car je dors souvent très mal (#lesjoiesdustress). Je traîne 20 à 30 minutes dans mon lit, je regarde mes notifications et…

Lire plus

Un ventre plat… Maintenant !

 L’été approche à grand pas (d’ailleurs le soleil ne suit pas toujours) et vous paniquez parce que vous ne vous sentez pas prête à vous mettre en bikini ? Voici quelques astuces rapides qui vont vous aider, même sans perdre de poids, à vous sentir mieux et donc prête ! Acceptez-vous Ça a l’air bête,…

Lire plus