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Programme Fit & Healthy @Home

Vous l’avez peut-être remarqué, j’aime bien tester des programmes, comme par exemple lorsque j’avais testé le Bikini Body Guide et vous avais fait un review après 8 semaines ici avec mon évolution ! J’ai ensuite vogué entre entraînements purement cardio et des séances de renforcement musculaire que je composais moi-même. Puis récemment est sorti le programme d’une fit girl […]

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Mon végétarisme et mon amour des burgers

Pour vous introduire cet article, il faut savoir que plus jeune, malgré que je n’aie jamais été une grande fan de viande, j’étais amoureuse du steak (bleu, s’il vous plait), et du steak haché (Charal, surtout, allez savoir pourquoi). Il faut savoir aussi que j’adorais le Giant, du Quick, mais je l’adorais d’amour (pour de […]

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[Rencontre] avec le fondateur de Healthy Student

Vous en avez surement déjà entendu parler, vous avez vu ses images, ses conseils, qui fleurissent de plus en plus sur Facebook : la page Healthy Student fait bien parler d’elle ! Mais qui se cache derrière cette page au succès grandissant ? Découvrons-le ensemble… « Je m’appelle Valentin Loiseau, j’ai 23 ans, namurois, passionné par la nutrition […]

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Fêtes de fin d’année : comment limiter les dégâts

Vous avez certainement toutes et tous commencé à ouvrir vos calendrier de l’avent, car en effet, les fêtes approchent à grand pas ! Ambiance chaleureuse, famille, champagne, bons petits plats, … Oui, mais je vous vois déjà venir : avec ce(s) repas, vous avez peur. Peur de gâcher votre rééquilibrage alimentaire, peur de gâcher votre […]

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[Les petits-déjeuners] de Clara

Grande première sur le blog, je vous partage aujourd’hui un article écrit par une de mes plus anciennes amies et aujourd’hui également colocataire : Clara ! Au passage, je la remercie chaleureusement pour cet article qui va, je pense, beaucoup vous plaire, et vous inspirer ! Voilà, j’avais proposé de faire une petite liste de […]

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Pourquoi mon régime ne marche pas ?

« Et pourtant je ne mange presque rien, je ne comprends pas… » Paradoxalement, le problème est souvent là : on ne perd pas de poids, car on ne mange pas assez. Explications… En fait, en n’apportant pas assez d’énergie au corps, au travers des calories et nutriments, le corps se met en mode « veille », et ralentit […]

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Un ventre plat… Maintenant !

 L’été approche à grand pas (d’ailleurs le soleil ne suit pas toujours) et vous paniquez parce que vous ne vous sentez pas prête à vous mettre en bikini ? Voici quelques astuces rapides qui vont vous aider, même sans perdre de poids, à vous sentir mieux et donc prête ! Acceptez-vous Ça a l’air bête, […]

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Sport, régime, calories et cercle vicieux ?

De plus en plus de filles, femmes, garçons et hommes cherchent à avoir un mode de vie sain, équilibré, et sportif. On cherche de moins en moins à être mince, et de plus en plus à être « fit ». Être « fit », c’est être sportif(ve), mince mais musclé(e). On s’éloigne donc du culte de maigreur qui a […]

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Du faux gras quoi ?

Vous en avez surement déjà entendu parler, le faux gras de Gaia est de plus en plus connu chez les consommateurs, quelles que soit leurs orientations alimentaires. Le produit Le faux gras est une alternative cruelty free au traditionnel foie gras largement consommé durant les fêtes de fin d’année. En plus, cette alternative est totalement […]

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RIP grignotage

Tout le monde ou presque reconnaîtra la situation où le régime se passe bien, même très bien depuis 4 jours, la balance vous dit que ça marche, vous avez perdu 200gr, vous êtes super motivé(e), vous faites la danse de la joie et puis… Oh un cookie ! On se félicite, on le mange, et […]

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