[FOOD] Boîte à idées

Voici quelques idées de repas rapides (en général moins de 20 minutes), sains, végétariens ou végétaliens, et toujours gourmands ! Globalement, chaque repas est à environ 3 euros/personne. Les idées les plus récentes se trouvent en premier.

Pour retrouver toutes les idées de repas, rendez-vous sur mon compte instagram, ou sur le hashtag #ilmsfood !

 

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[VEGAN]

– Champignons en lamelles
– steak végétal
– assaisonnement (sel, poivre, basilic et persil frais, ail et oignons en poudre)

 

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[VEGETARIEN]

– Champignons bruns entiers cuits avec de l’ail frais
– sauce au lait et à la crème de fromage (Maredsous)
– dés de quorn
– assaisonnement (sel, poivre, basilic frais, persil)

 

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[VEGETARIEN]

– Sandwiches mous
– saucisses végétariennes
– ail frais frit à la poele
– roquette
– oignons frits
– ketchup
– moutarde
– parmesan
– basilic frais

 

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[VEGETARIEN]

– Tortilla de patatas (oeufs, oignons, pommes de terre)
– aubergine panée à l’œuf
– salade composée (salade, roquette, oignons, poivrons, tomates, concombres, carottes râpées)

 

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[VEGAN]

– Une demie aubergine coupée en dés poêlée à l’ail
– quelques tomates confites
– un demi piment rouge
– de la levure de bière
– un pané vegan

 

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[VEGETARIEN]

Inspiration pour les apéros dînatoires :
– houmous
– chips
– guacamole
– tapenades
– olives
– tomates confites

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[VEGAN]

– Une demie aubergine en dés sautée à l’ail
– un demi piment rouge
– pâtes
– falafels aux épinards
– levure de bière
– un filet de sauce soja

 

Et plus à venir…

Vous avez des idées de repas ? Vous avez testé certaines de mes idées ? N’hésitez pas à partager cela ! En commentaire ou sur instagram avec le hashtag #ilmsfood 🙂

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