Sport, régime, calories et cercle vicieux ?

De plus en plus de filles, femmes, garçons et hommes cherchent à avoir un mode de vie sain, équilibré, et sportif. On cherche de moins en moins à être mince, et de plus en plus à être « fit ». Être « fit », c’est être sportif(ve), mince mais musclé(e). On s’éloigne donc du culte de maigreur qui a…

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Du faux gras quoi ?

Vous en avez surement déjà entendu parler, le faux gras de Gaia est de plus en plus connu chez les consommateurs, quelles que soit leurs orientations alimentaires. Le produit Le faux gras est une alternative cruelty free au traditionnel foie gras largement consommé durant les fêtes de fin d’année. En plus, cette alternative est totalement…

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RIP grignotage

Tout le monde ou presque reconnaîtra la situation où le régime se passe bien, même très bien depuis 4 jours, la balance vous dit que ça marche, vous avez perdu 200gr, vous êtes super motivé(e), vous faites la danse de la joie et puis… Oh un cookie ! On se félicite, on le mange, et…

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Le sport pour maigrir ?

  Durée d’effort conseillée pour perdre du poids Quand on regarde sur le web, on voit un peu de tout. Certains vont parler de séances courtes, d’autres longues, d’autres en alternance, … Faisons un peu le tri. Tout d’abord, il faut savoir que la perte de poids est surtout due à un déficit calorique, c’est-à-dire…

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Végétarienne ? Et tes protéines ?

Halte aux idées reçues ! C’est un régime alimentaire de plus en plus en vogue en ce moment, le végétarisme ne cesse de séduire les gens. Soit bien vu, soit pas du tout, chacun a en général sa propre opinion là-dessus. Je vais commencer par vous donner ma définition du végétarisme, car j’ai déjà eu…

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